كيف نحسب الوزن المثالي مع الطول

كيف نحسب الوزن المثالي مع الطول

كيفية حساب الوزن المثالي على أساس الطول للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو النحافة ، فوق الحد الطبيعي ، حيث تعتبر السمنة والنحافة من المشاكل التي تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص ، خاصة إذا كان يعاني من أمراض أخرى مرتبطة بزيادة الوزن أو فقدانه ، لذلك يجب عليه حساب الوزن من أجل الحفاظ على الصحة العامة ، وسوف نشرح لك على موقع ايوا مصر.

أنظر أيضا: برنامج حاسبة السعرات الحرارية للجسم

كيف تحسب وزنك المثالي بناءً على طولك؟

يهتم الكثير من الناس بمسألة الحفاظ على شكل ومظهر الجسم بحيث يكون متناغمًا جدًا ، بحيث لا يكون مفرطًا أو سمينًا أكثر من المسموح به ، ولا يقل عن الوزن الطبيعي ، ومن أجل التأكد من أن وزن الجسم يتوافق مع صورته الطبيعية ، يجب أن نحسب الوزن من طول الجسم ، حيث أن الوزن المثالي يعتمد على وزن الجسم ، على سبيل المثال ، إذا كان وزن جسمك في حدود 18.5-24.9 ، فهذا يؤكد أن وزنك مثالي بالنسبة لك. ارتفاع.

إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 ، فإن وزنك أقل من الطبيعي ، وهذا يشير إلى أنك تعاني من نقص الوزن ، على العكس من ذلك ، عندما يتجاوز مؤشر القياس 30 ، فأنت بدين.هناك عدة طرق يمكنك تجربتها لحساب وزنك المثالي.مع الارتفاع بما في ذلك ما يلي:

الطريقة الأولى: حساب الوزن المثالي بناءً على الطول

الطريقة الثانية: حساب الوزن المثالي على أساس الطول

راجع أيضًا: كيفية حساب الوزن المثالي حسب العمر

طرق الحصول على الوزن المثالي

لتحديد كيفية حساب الوزن المثالي للطول وضبط رقم مؤشر القياس بوزن صحي ، يجب علينا القيام بما يلي:

راجع أيضًا: كيفية حساب وزنك المثالي

في الختام انتهى بنا الأمر بتخيل كيفية حساب الوزن المثالي للطول من أجل تحديد الوزن المقابل باستخدام مؤشر الكتلة ، والإجابة تكمن في طريقتين لحساب وزن الجسم مع الطول اعتمادًا على ما إذا كان الشخص رجلاً أو المرأة ، لأن بينهما اختلاف في طبيعة الكتلة والعضلات والدهون ، وكذلك تحسبًا لطلباتك وتبادل الرسائل معنا عبر موقعنا الإلكتروني.