Kyllästyminen voi tehdä sinusta luovemman ja taitavamman ihmisen

Vaikka monet meistä kamppailevat sen kanssa, ettei meillä ole mitään tärkeää tekemistä, on tutkimusten mukaan tämä tylsyyden tunne voi tehdä meistä luovempia ja tuottavampia ihmisiä.

Kuuluisa ranskalainen kirjailija Victor Hugo sanoo kirjassaan Les Misérables, joka julkaistiin vuonna 1862: "On jotain kauheampaa kuin kärsimyksen helvetti, ja se on tylsyyden helvetti."

Se on havainto, joka ilmeisesti pitää paikkansa tänäkin päivänä. Nykyaikaisissa yhteiskunnissa ikävystyminen on jotain, jota ihmiset pakenevat joko pelaamalla peliä tai selaamalla henkilökohtaisia ​​tilejään sosiaalisten verkostojen sivustoilla.

Ehkä ei ole yllättävää, että meistä tuntuu, että tylsyys ei ole ollenkaan mukavaa, mutta katsokaa vaikka kuinka tärkeänä nykyaikaiset yhteiskunnat pitävät kiirettä työn ja hyödyllisten asioiden parissa. Meistä rikkaimmat ihmiset tekevät tavallista pidempiä työpäiviä aikana, jolloin kiireisyydestä on tullut tärkeyden ja arvostuksen symboli.

Toisaalta ikävystyminen ja tyhjyys on liitetty ihmisiin, jotka eivät saavuta elämässään mitään tärkeää, sekä laiskoille ja laiskoille. Nämä ominaisuudet liittyvät henkisen laiskuuden tilaan, tavoitteen puuttumiseen.

aiheet, jotka saattavat kiinnostaa sinua. Lopeta

Yhteiskuntassa, jossa onnellisuus liittyy usein esimerkiksi tuottavuuteen, kyllästyneet ovat tietysti onnettomia.

Psykologi Martin Wang kuvailee tylsyyttä "kuvitukselliseksi estoksi", ja useat tutkimukset ovat osoittaneet, että niiltä, ​​joilla on taipumus tuntea tylsyyttä, puuttuu ulkoinen motivaatio ja he turhautuvat helposti joutuessaan alttiiksi haastaville tilanteille.

Mutta ehkä käsityksemme tylsyydestä on väärä, sillä useat tutkimukset osoittavat, että jos emme anna itsemme kyllästyä edes silloin tällöin, voimme menettää tärkeän tilaisuuden.

Vapaa-ajan uudelleen suuntaaminen

Monnet ajatukset tulevat mieleemme vapaa-ajan tai jouto-ajan aikana, kun olemme matkalla töihin, kun käymme suihkussa tai kävelemme pitkään. Itse asiassa saatamme olla luovimmillamme ja tuottavimmillamme, kun olemme kyllästyneitä.

Pennsylvania State Universityn julkaisemassa tutkimuksessa tutkijat Karen Gasper ja Brianna Middlewood havaitsivat, että kyllästyneet tutkimukseen osallistujat suoriutuivat paremmin luovuus- ja innovaatiotesteissä kuin ihmiset, jotka olivat rentoutuneita ja iloisia ennen testiä.

Tutkijat pyysivät tutkimuksessa mukana olevia vapaaehtoisia katsomaan videoleikkeitä, jotka herättävät katsojissa erityisiä tunteita, ennen kuin testasivat heidän kykynsä ajatella sanoja.

Esimerkiksi kaksi tutkijaa havaitsivat, että kun näitä ihmisiä pyydettiin ajattelemaan "kulkuvälineeseen" liittyviä sanoja, useimmat sanoivat: "auto", mutta ennen testiä kyllästyneiden mielensä ajattelivat toisin, niin että jotkut heistä vastasivat sanalla "kameli".

Teinien tabuja, isännöi Karima Kawah ja editoi Mais Baqi.

Jaksot

Podcastin loppu

Ehkä työmme arkipäiväisimmissä tehtävissä on yllättävää luovuuden potentiaalia. Tutkijoiden Sandy Mannin ja Rebecca Cadmanin Keski-Lancashiren yliopistossa Yhdistyneessä kuningaskunnassa suorittamassa kokeessa joitain vapaaehtoisia pyydettiin kopioimaan puhelinnumerot edessään olevasta muistiinpanosta ja sitten heitä pyydettiin miettimään mahdollisimman monia mahdollisia. kahdelle muovikupilla kuin mahdollista.

Verrattuna vapaaehtoisiin, joilta ei kysytty ennen tehtävää, vapaaehtoiset, jotka kopioivat puhelinnumeroita ennen tehtävää, olivat luovempia ajattelussaan.

Tutkijat sanovat, että kyllästyminen rohkaisee ajattelemaan luovasti. Koska aivosi antaa signaaleja, että tilastasi puuttuu tuolloin jotain ja että sinun on mentävä eteenpäin päästäksesi pois tästä tilasta, joten vapautat ajattelusi auttamaan sinua siinä.

Kun ajattelemme jotain tai viihdyttämme mielikuvitustamme unelmoinnissa, hyödymme paljon alitajuntamme tilasta, jota ei sido sen tarve tietylle asialle asettaakseen asiat tavanomaiseen muotoonsa. tilaus, kuten Sandy Mann selittää. "Alitajunnassamme on enemmän vapautta", Mann lisää.

Avain luovampaan ajatteluun, Mann sanoo, on varmistaa, että sinulla on vapaa-aikaa, jotta mielesi voi vaeltaa ja ajatella vapaammin.

Mutta useimmat meistä käyttävät hyväkseen päivän muutamat vapaa-ajat selaamalla sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja ja tarkistamalla sähköpostia. Mann neuvoo, että kannattaa harkita muutakin toimintaa, kuten uintia, sillä se antaa mielelle mahdollisuuden ajatella vapaammin, poissa sähköisistä häiriötekijöistä.

Maailman menestyneimmät liikemiehet, kuten Bill Gates ja Warren Buffet, ovat tiedossa sisällyttäneen päivittäiseen ohjelmaansa vapaa-aikaa vain istua ja ajatella.

Jerome Singerin mukaan, joka on tutkinut unelmoinnin myönteisiä puolia vuosikymmeniä, mielen "vaeltaminen" vapaasti antaa mahdollisuuden palauttaa monia muistoja ja luoda monia merkityksellisiä assosiaatioita.

Kun ihminen tuntee olonsa tylsäksi, se antaa alitajuntaan mahdollisuuden palauttaa monia kadonneita muistoja kauan sitten ja saada kyky linkittää erilaisia ​​ideoita.

Unelmoiminen parantaa osaltaan kykyä käyttää muistojamme, tietojamme, kokemuksiamme ja mielikuvitustamme, mikä auttaa meitä saavuttamaan ne tärkeät hetket luovalle ajattelulle, sanoo Amy Fries, Daydreaming in the Workplace: Awaken Your Potential Creativen kirjoittaja.

Tämä unelmoimiseen tyypillinen rauhallinen ja suhteellinen irtautumistila auttaa vaimentamaan melun, jotta voimme osua kohteeseen", Fries lisää.

Magnettisella resonanssikuvauksella tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että aivomme eri osien välinen yhteys lisääntyy, kun ajattelemme vapaasti, kuten haaveillessamme, verrattuna ajatteluun keskittyessämme tiettyyn tehtävään.

Se osoittaa, kuinka ihmiset pystyvät yhdistämään erilaisia ​​ideoita ja näkemään asioita ja kokemuksia, joita ei ehkä ole ennen tapahtunut heidän tietämyksensä ja kokemuksensa kautta.

Ja tylsyyden jaksot voivat auttaa meitä olemaan tuottavampia. Louisvillen yliopiston filosofian apulaisprofessorin Andreas Elbedoron mukaan tylsyyden jaksot auttavat meitä ymmärtämään, että tekemämme toiminta on tärkeää tai merkityksellistä.

Elbedoro uskoo, että tylsyys toimii organisointityökaluna, joka voi motivoida meitä toteuttamaan suunnitelmamme ja projektimme.

Ja Elbedoro sanoo: "Tyllästymisen puuttuessa ihminen voi jäädä niihin olosuhteisiin, joissa hän ei saavuta mitään, mikä saa hänet kaipaamaan monia hänelle hyödyllisiä psykologisia, kognitiivisia ja sosiaalisia kokemuksia. Tylsyys on varoitus siitä, että emme tee sitä, mitä haluamme." Teemme sen, ja samalla se motivoi meitä saavuttamaan tavoitteemme ja projektimme."

Miksi meillä on tylsää?

Emme näytä siltä, ​​että ikävystyminen on jotain, jota voimme pelätä, mutta meidän tulee myös tietää, että kaikki tylsyystyypit eivät tuota hyödyllisiä tuloksia, kuten mainitsimme.

Vaikka passiivisuuden tai letargiamme voi saada meidät ajattelemaan luovasti ja olemaan tuottavia, krooninen ikävystyminen voi myös johtaa negatiivisiin vaikutuksiin, jotka voivat lyhentää elinvuosiamme.

Kuten Sandy Mann sanoo, tylsistyminen, koska motivaatiota ei ole, eroaa suuresti tylsyydestä, koska sinusta tuntuu, että kaikki elämässäsi on hyödytöntä. "Sinulla voi olla paljon työtä tehtävänä, mutta saatat kärsiä kroonisesta tylsyydestä", Mann lisää.

Krooninen ikävystyminen kuvataan rajoittamattomaksi tunteeksi, joka voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä terveyshaittoja.

Aiemmin joutilaisuus oli vaurauden ja menestyksen ominaisuus. Mutta nykypäivän yritysmaailma yrittää vakuuttaa meidät siitä, että päinvastoin täytyy olla totta. Mutta se tulee myös aikaan, jolloin digitaalitalous vaatii innovatiivisia ja epätavallisia ajattelijoita.

Joten on ehkä aika toivottaa ikävystymisen tunteet tervetulleiksi ja sen sijaan, että pelkäisimme "tylsyyden helvettiä", kuten Victor Hugo kuvailee, muista, että tylsyys voi olla yksinkertaisesti valoisa hetki, joka on odottanut saapumistaan ​​jonkin aikaa. .