Pocit nudy z vás může udělat kreativnějšího a dokonalejšího člověka

I když mnozí z nás bojují s tím, že nemají nic důležitého na práci, existuje výzkum, který naznačuje, že tento pocit nudy z nás může udělat kreativnější a produktivnější lidi.

Slavný francouzský romanopisec Victor Hugo ve své knize Les Misérables vydané v roce 1862 říká: "Je něco strašnějšího než peklo utrpení, a to je peklo nudy."

Je to pozorování, které zřejmě platí dodnes. V moderních společnostech je nuda něco, před čím lidé unikají, ať už hraním hry nebo procházením svých osobních účtů na stránkách sociálních sítí.

Možná není překvapivé, že máme pocit, že nuda není vůbec pohodlná, ale stačí se podívat na důležitost, kterou moderní společnosti přikládají zaneprázdnění prací a užitečnými věcmi. Najdeme mezi námi nejbohatší lidi, kteří pracují déle než obvykle, v době, kdy se zaneprázdněnost stala symbolem důležitosti a prestiže.

Na druhou stranu se nuda a prázdnota spojují s lidmi, kteří v životě nic důležitého nedosáhnou, a s lenochy a povaleči. Tyto rysy jsou spojeny se stavem duševní lenosti, nedostatkem cíle, o který bychom se měli snažit.

témata, která by vás mohla zajímat. Konec

Ve společnosti, kde je štěstí často spojeno s věcmi, jako je být produktivní, budou samozřejmě ti, kteří se nudí, nešťastní.

Psycholog Martin Wang popisuje nudu jako „imaginativní zábranu“ a řada studií naznačila, že ti, kteří mají tendenci cítit nudu, postrádají vnější motivaci a jsou snadno frustrovaní, když jsou vystaveni náročným situacím.

Možná se ale naše chápání nudy mýlí. Existuje řada studií, které naznačují, že když si nedovolíme, abychom se ani jednou za čas nudili, můžeme promeškat důležitou příležitost.

Přeorientování volného času

Spousta nápadů nás napadá ve volném čase nebo nečinnosti, když jsme na cestě do práce, když se sprchujeme nebo když si dáváme hodně času. Procházka. Ve skutečnosti můžeme být nejkreativnější a nejproduktivnější, když se nudíme.

Ve studii publikované Pennsylvania State University vědci Karen Gasper a Brianna Middlewood zjistili, že účastníci studie, kteří se nudili, dosahovali lepších výsledků v testech kreativity a inovací ve srovnání s lidmi, kteří byli před testem uvolnění a veselí.

Výzkumníci požádali dobrovolníky ve studii, aby před testováním jejich schopnosti vymyslet některá slova sledovali videoklipy, které v divácích vyvolávají specifické emoce.

Například dva výzkumníci zjistili, že když byli tito lidé požádáni, aby mysleli na slova související s „dopravním prostředkem“, většina z nich řekla: „auto“, ale lidé, kteří se před testem nudili, jejich mysl přemýšleli jinak, takže někteří z nich odpověděli slovem „velbloud“.

Teenage Taboos, kterou pořádá Karima Kawah a edituje Mais Baqi.

Epizody

Konec podcastu

Možná, že ty nejvšednější úkoly v naší práci mají překvapivý potenciál pro kreativitu. V sérii experimentů, které provedli výzkumníci Sandy Mann a Rebecca Cadman z University of Central Lancashire ve Spojeném království, byli někteří dobrovolníci požádáni, aby zkopírovali telefonní čísla z poznámek, které měli před sebou, a poté je požádali, aby vymysleli co nejvíce možných lze použít pro dva plastové kelímky.

Ve srovnání s dobrovolníky, kteří nebyli před úkolem dotázáni, byli dobrovolníci, kteří si před úkolem zkopírovali telefonní čísla, kreativnější v myšlení.

Výzkumníci tvrdí, že nuda podporuje kreativní myšlení. Protože váš mozek vydává signály, že vašemu stavu v té době něco chybí, a že se musíte pohnout kupředu, abyste se z tohoto stavu dostali, takže povolte své myšlení, aby vám s tím pomohlo.

Když o něčem přemýšlíme nebo bavíme svou představivost tím, čemu říkáme denní snění, hodně těžíme ze stavu naší podvědomé mysli, která není vázána svou potřebou konkrétní věci, aby dala věci do jejich obvyklého stavu. řádu, jak vysvětluje Sandy Mann. "Naše podvědomí má více svobody," dodává Mann.

Klíčem k kreativnějšímu myšlení, říká Mann, je zajistit, abyste měli nějaký volný čas, abyste své mysli umožnili bloudit a myslet svobodněji.

Většina z nás však využívá těch pár volných chvil během dne procházením stránek sociálních sítí a kontrolou e-mailů. Mann radí, že byste měli zvážit praktikování některých dalších aktivit, jako je plavání, protože to dává mysli příležitost myslet volněji, daleko od elektronických rušivých vlivů.

Nejúspěšnější podnikatelé na světě, jako je Bill Gates a Warren Buffet, jsou známí tím, že do své každodenní agendy zařazují nějaký volný čas jen tak sedět a přemýšlet.

Podle Jeromea Singera, který po desetiletí studoval pozitivní aspekty denního snění, umožňuje člověku svobodně „bloudit“ mysli, aby si mohl připomenout mnoho vzpomínek a vytvořit si smysluplné asociace s mnoha věcmi.

Když se člověk nudí, dává to podvědomí příležitost obnovit mnoho ztracených vzpomínek z dávné doby a mít schopnost propojit různé myšlenky.

Daydreaming přispívá ke zlepšení této schopnosti přístupu k našim vzpomínkám, znalostem, zkušenostem a představivosti, což nám pomáhá dosáhnout důležitých okamžiků pro kreativní myšlení, říká Amy Fries, autorka kreativy Daydreaming in the Workplace: Awaken Your Potential.“

Tento stav klidu a relativního odstupu, který charakterizuje denní snění, pomáhá ztišit hluk, takže můžeme zasáhnout cíl,“ dodává Fries.

Studie využívající zobrazování magnetickou rezonancí prokázaly, že propojení mezi různými částmi našeho mozku se zvyšuje, když myslíme volně, například během denního snění, ve srovnání s myšlením, když se soustředíme na konkrétní úkol.

Ukazuje, jak jsou lidé schopni propojit různé myšlenky a vidět věci a zkušenosti, které se dříve v jejich znalostech a zkušenostech nestaly.

A období nudy nám může pomoci být produktivnější. Podle Andrease Elbedora, docenta filozofie na University of Louisville, nám období nudy pomáhají uvědomit si, že činnosti, které děláme, jsou důležité nebo smysluplné.

Elbedoro věří, že nuda funguje jako organizační nástroj, který nás může motivovat k dokončení našich plánů a projektů.

A Elbedoro říká: „Bez nudy může člověk zůstat odkázán na okolnosti, ve kterých nic nedělá, což ho vede k tomu, že přichází o mnoho psychologických, kognitivních a sociálních zážitků, které mu prospívají. Nuda je varováním, že neděláme věc, kterou bychom chtěli.“ Děláme to a zároveň nás to motivuje k dosažení našich cílů a projektů.“

Proč se nudíme?

Nezdá se, že by nuda byla něčím, čeho se můžeme bát, ale měli bychom také vědět, že ne všechny druhy nudy přinášejí blahodárné výsledky, jak jsme zmínili.

Zatímco náš pocit nečinnosti nebo letargie nás může přimět myslet kreativně a být produktivní, chronická nuda může také vést k negativním účinkům, které mohou zkrátit naše roky života.

Jak říká Sandy Mann, cítit se znuděný, protože neexistuje žádná motivace, se velmi liší od toho, že se nudíte, protože máte pocit, že všechno ve vašem životě je zbytečné. "Můžete mít hodně práce, ale můžete trpět chronickou nudou," dodává Mann.

Chronická nuda je popisována jako ten neomezený pocit, který vám může způsobit poškození zdraví na fyzické i psychické úrovni.

V minulosti byla nečinnost atributem bohatství a úspěchu. Současný svět byznysu se nás ale snaží přesvědčit, že opak musí být pravdou. Ale přichází také v době, kdy digitální ekonomika vyžaduje inovativní a nekonvenční myslitele.

Možná je tedy čas přivítat pocity nudy a místo toho, abyste se báli „pekla nudy“, jak ho popisuje Victor Hugo, pamatujte, že nuda může být prostě světlý okamžik, který na svůj příchod už nějakou dobu čeká.